訓練後反而變重?告訴妳為什麼! Post author:Her Fit Post published:11 8 月, 2024 Post category:健身減脂/健身知識/心態 Post comments:0 Comments 妳有固定量體重的習慣嗎? 許多人在減脂過程中,都會固定甚至是... Continue Reading訓練後反而變重?告訴妳為什麼!
開始計算熱量前,妳必須建立的四大正確心態 Post author:Her Fit Post published:11 8 月, 2024 Post category:健身減脂/心態 Post comments:0 Comments 要達成夏日減脂體態目標的方式有很多種, 我們可以增加運動量,... Continue Reading開始計算熱量前,妳必須建立的四大正確心態
持續進步的秘密-漸進式超負荷 Post author:Her Fit Post published:11 8 月, 2024 Post category:健身減脂/健身知識/心態/訓練 Post comments:0 Comments 相信剛開始接觸到重訓的女生,通常都會經歷過一段新手甜蜜期, ... Continue Reading持續進步的秘密-漸進式超負荷
扁屁股要練多久才會看到效果? Post author:Her Fit Post published:11 8 月, 2024 Post category:健身知識/心態 Post comments:0 Comments 隨著在台灣重訓的風氣越來越盛行,女孩們的審美觀也越來越多元,... Continue Reading扁屁股要練多久才會看到效果?
怕變金剛芭比?女生真的會練太壯嗎? Post author:Her Fit Post published:11 8 月, 2024 Post category:心態/訓練 Post comments:0 Comments 重量訓練對一些女生們來說是有一點讓人害怕的事情, 尤其是健身... Continue Reading怕變金剛芭比?女生真的會練太壯嗎?
2024 女生愛自己|心靈|身體|推薦 Post author:Her Fit Post published:11 8 月, 2024 Post category:心態 Post comments:0 Comments 再忙也別忘了好好 愛自己! 38婦女節 這一天,旨在紀念女性... Continue Reading2024 女生愛自己|心靈|身體|推薦
三個我曾經在健身旅程中犯下的錯誤 Post author:Her Fit Post published:11 8 月, 2024 Post category:全部/心態/訓練/飲食 Post comments:0 Comments 妳在增肌或是減脂時,會不會常常執行到一半就覺得因為不知道怎麼... Continue Reading三個我曾經在健身旅程中犯下的錯誤
CC分享如何找到動力,讓妳更有力量! Post author:Her Fit Post published:11 8 月, 2024 Post category:全部/心態/訓練 Post comments:0 Comments 不知道女孩們有沒有注意到自己的情緒起伏,整年下來都是高高低低... Continue ReadingCC分享如何找到動力,讓妳更有力量!
原來是差這一步,目標就能完整實踐! Post author:Her Fit Post published:11 8 月, 2024 Post category:全部/心態/訓練 Post comments:0 Comments 相信大家每一到年初,都會被一股新開始的衝勁給籠罩,都會很有動... Continue Reading原來是差這一步,目標就能完整實踐!
易焦慮人必看!妳多久沒有傾聽自己了? Post author:Her Fit Post published:11 8 月, 2024 Post category:心態 Post comments:0 Comments 現代人的生活節奏比早期社會要來得快很多,接收到的資訊也是在無... Continue Reading易焦慮人必看!妳多久沒有傾聽自己了?