規律健身生活的幾年下來，回想當初新手寶寶時有很多莫名非常在意且執著的小事情，現在再回顧起來，真的沒有這麼重要XD
其實剛踏入健身因為相關的知識還不足，會有這些盲點都是再正常不過的事情，只是要提醒大家有些點長遠而言真的不必過於執著。
今天來帶大家來看看我以前的「盲點」，以及現在的心態:
❤️
Before｜
剛開始認真重訓時常常花很多時間在健身房，總是覺得練的時間太短效果會不夠，訓練課表花兩個小時完成是常態。
Now｜
超過一小時就覺得差不多囉，理想是要在一小時左右結束訓練，時間不是重點，訓練質量才是最重要的！
❤️
Before｜
喜歡糾結在體重/體脂上面。體脂往上一點點，就會很慌張～
Now｜
完全不知道我的體脂(超過三年沒踏上INBODY過了!)由於習慣的關係，一直保持每日早晨量體重，雖然偶而還是會被數字稍稍被影響到情緒，但程度是大幅度的減少！因為比起數字，現在的我更enjoy身體對於課表上動作掌控度的提升！
❤️
Before｜
想吃零食又不敢吃真正的零食，花很多錢去買高蛋白巧克力棒，說服自己覺得這樣好像有比較健康～
Now｜
想吃零食時就直接去吃，只是在享用零食時更有「覺知」咀嚼速度放慢，吃完一份在進入下一份前，也會去「感受」一下，是否真的有很想吃呢？不再囫圇吞棗的吃零食，邊吃邊有愧疚感😕
還有另外一點很重要的就是–
不需要去「控制」自己甚麼不能吃，甚麼是可以吃，適當的量、適當的頻率，妳想吃甚麼都可以！😊
❤️
Before｜
練了兩三個月看到身體沒有明顯的變化，覺得很氣餒沮喪、想要放棄，懷疑自己的訓練是不是都沒效果?
Now｜
對身形改變的期待從兩三個月想看到明顯成效，單位變成「半年/一年」來衡量，運動時好好專注在身體肌肉與頭腦的連結，享受每一次訓練，好好跑完課表，無形中體態改變自然會出現。
以上四個是到目前為止我覺得心態上跟第一年相比最大的變化，希望這些分享能幫助到目前或許處在盲點中的每一位女生！
打開這些盲點，用更正向的心情來面對這個健身旅程！
