HerFIT 致力於建立起女性友善且互助的運動環境,
我們非常鼓勵女生時常分享自己的進步、勇氣、訓練心路歷程,
因為這些分享,讓我們感動、
讓更多女生受到鼓勵、願意跨出重拾信心的那一步 ❤️

因此我們希望讓妳的改變被更多人看見!

這一次,我們和 【 VERVE 最好穿的機能服飾 】 合作,
要抽出 10 位 投稿女孩送出 VERVE Skin³ 親膚系列 服飾
並且有機會獲邀成為 HerFIT 大使!

只要妳現在或曾經使用過 HerFIT APP課表、IG 分享的課表 demo、參加過挑戰賽/ 集訓班,都能夠參加此次心得徵文!

問卷中會需要您提供一些基本個資,並附上您規律運動前的體態照、近期規律運動後的健康體態照,
以及您使用 HerFIT 的課表訓練時的課表使用心得。

在投稿時我們會請您提供完整的聯繫方式,若抽中您我們會與您聯繫,因此務必確認投稿時的聯繫資訊填寫正確哦!

*中獎者須於後續聯繫時提供 VERVE 官網註冊會員手機及收件資訊(姓名、電話、地址)。

沒有中獎者則不另行通知。

不一定唷!HerFIT 會從投稿心得當中挑選出自己的心路歷程或使用心得很符合品牌想找的大使人選。

問卷中也會詢問是否有這個意願,若單純只想分享心得,我們就不會將您作為大使人選之一。都是建立於您的意願之上的:)

本次 VERVE 提供 10位得獎者獲得 親膚系列上衣一件 ( Skin³ 親膚拉格蘭短版短袖或 Skin³ 親膚機能短袖,二款則一)
會盡量提供得獎者欲選擇之顏色,如所選之款式顏色未有庫存,將由 VERVE 安排相同尺寸之其他色。

▪️ VERVE官網:https://www.verve.com.tw ▪️ VERVE IG:@verve.tw

VERVE 最好穿的機能服飾

自 2020 年創立以來,商品設計堅持使用台灣頂規機能布料,
秉持「最好穿」的核心理念,給每位Trainer最強大的支持。

吸濕、排汗、彈性、親膚、舒適,五種強大機能,
結合時尚潮流與運動機能等設計元素,
訓練、休閒,一件搞定。

#vervetw #練就對了 #保持韌性 #StayResilient

*左圖為 Skin³ 親膚機能短袖

Skin³ 親膚系列|

Wrap yourself in everyday comfort. 舒適自在的日常
親膚柔軟細膩觸感 卓越的染整工藝
低調日常的百搭配色

*右圖為 Skin³ 親膚拉格蘭短版短袖

期待看到妳的成果照,自信 Show 出健康體態吧

由內到外改變

從建立正確觀念出發,
重視體態也在乎妳的心態

帶妳設立目標

依照妳的需求給妳課表推薦,
居家/ 健身房,增肌減脂都適合使用

成為妳最強支持

從 CC 到社群裡每位女孩,
都將成為妳最強支持給妳滿滿動力

聽聽 HerFIT 使用者怎麼說

跟著大家一起成長,妳現在就可以加入我們!

使用者心得 魏OO

這六週來看著大家在社群一起打卡,一起互相鼓勵加油,真的收穫不少。有排好的課表也不用讓我每天想說要做什麼。只要跟著課表做就好,也發現自己越來越進步,不論是體態或是飲食方面還有心靈上也是。謝謝團隊這麼用心,很常分享小知識,CC也都親力親為的回覆大家,真的很用心。

使用者心得 徐OO

在遇見 HerFIT 之前,在Youtube看影片運動,瘦之後吃一直胖回,來回五六次,對自己的身體都沒堅持一年兩年以上感到很沮喪很沮喪。 直到遇見HerFIT,按照每天課表系統化運動,也不會對動作感到很膩,發現自己心態不一樣了,每一次按照APP運動,跟自己也跟肌肉對話,才知道過去的運動從來沒有去看內心的自己身體感受,謝謝HERFIT開心遇見你們!

使用者心得 林OO

很開心自己運動上比較有規律,專注在每個動作的施力點,每週很期待拍照看到自己的身體變化對比,慢慢的讓運動融入生活裡,不再是痛苦的逼自己去健身房運動,就算比賽結束了,還是會持續使用HerFIT去維持自己的體態!

使用者心得 沈OO

第一次使用CC的課表大約是去年10月開始,從那時候才開始用規律的課表運動。會報名這次活動是想看看這樣我的肌肉、力量運動動作有沒有成長。希望下一次的各方面能比現在更進步~很高興認識這麼多人,謝謝CC還有你的團隊們!🥰🥰

使用者心得 陳OO

六週以來有目標的認真吃認真練,並且每週紀錄體態,對於原本身材焦慮又不敢多吃的我幫助很多。擁有訓練跟飲食目標在增肌減脂的過程中會更相信自己一點,也更專注在訓練品質而不是糾結於目前體態現狀而沮喪。六週結束看到體態照自己小小的進步很開心 也更有動力繼續健身!

使用者心得 林OO

我還在練習和努力的路上,培養一輩子的生活方式。因為有每週4練的課表,開始了規律的運動,而且是有效率一定跑得完的課表,不會讓自己感到氣餒!也一直努力push自己的重量,因為有課表和規律的運動,所以重量可以慢慢的堆疊上去,比自己以前亂練的好多了!也感謝cc不吝嗇的給予各種資源,無論是試用app或是平時無私分享運動的小撇步和生活方式的分享!

使用者心得 劉OO

從原本去健身房亂做菜單,到有規律的有方向有目標的完成菜單,雖然最後結果並不明顯,最後一週也因為一趟旅遊吃了不少,但藉由這次活動和APP幫助,我找回對運動的期待,其實回頭看看一開始到後期身形,還是有輕微的小變化,真的很感謝cc團隊,好像對減脂又更能輕鬆面對了

使用者心得 朱OO

很開心3月頭的自己參與了這個挑戰,當初想參與的原因是因為想要更結實的身材。好在我有參與這個挑戰,每當坐在電腦前面很久了的時候,心裡就會有一個聲音跟我講快去運動吧~今天還有課表沒跑。之前我一壓力的時候,通常晚上會睡不好甚至失眠~但這六週裏面,雖然還是會因為學校事務感到很壓力,但是我一躺在床上没有5分鐘就可以睡着了,而且我的睡眠品質有大大提升!不止睡眠品質,我感覺我這個生活品質都比以前壓力的時候更好了!整個人是很peace的那種🥳

使用者心得 徐OO

去年七月接觸到健身房,沒有請教練,一直都是YT上看影片學習怎麼做,摸索了非常久。趁著這次6週的運動,有好好督促自己要改變這方面,加上使用HerFIT 裡面的健身房LV1全身課表,每一週都有跟著進度跑!真的很累,在體力不支的邊緣可是又有剩力氣能回家。也有依照自己的能力稍微增加了一點重量,不再是萬年的5公斤,cc的課表掌控得超級好!這6週我的體脂肪重從17.8kg下降到16.1kg!全身的肌肉都有增加,每個部位的脂肪重皆有下降,很高興!

使用者心得 林OO

這六週我透過跑HerFIT健身房課表來運動,飲食方面沒有特別調整,但還是會盡量挑選原型跟健康的食物為主!雖然六週下來體重跟體態沒有明顯改變很多,但我很喜歡在line群組大家一起互相打卡、勉勵彼此、鼓勵稱讚的氛圍!讓我覺得自己在減脂路上並不孤單!而且有不同年齡不同體態的各位在社群散發魅力,讓我對自己更有自信也更愛自己!

使用者心得 周OO

心中不免有比較心,但cc都我一直提醒每個人都有自己的速度,不需去比較,專心做好就可以。 生活中我們都有不同的角色工作,有時候工作完真是很累不想再去健身,但是只要踏入健身房,打開app,不用再用腦子去想跟著課表去做就可以了!間組休息時間也會提醒,就不會顧著滑手機而拉長了休息時間!也謝謝團體的支持和努力!

使用者心得 黃OO

我試過間歇性斷食又進階到七日全斷食,但反覆復胖讓我變得很憂鬱又不知道該怎麼辦,就訂閱了HerFIT,還參加了六週挑戰,我養成了健身的習慣,真的覺得非常方便又很適合我這種無腦人,很期待明年的自己體態的變化,相信只要我持續下去,身體是不會辜負我的🫶🏼

使用者心得 周OO

一開始跑課表真的的好累,做到第二組就想放棄,告訴自己撐下去,累了就休息還是要把次數做完,最後花一個多小時。到第四周的時候發現可以45分鐘就做完真的好開心!🥳 最後希望自己可以持續下去,把跑課表當成習慣,摸到吸滿汗水的毛巾很有成就感! 覺得創立社群真的很好,知道自己不孤單

使用者心得

健身好處真的太多了根本數不完,重點是完全沒壞處,而且健身也健心,不止讓人身體變好,心理心情也更強壯!打從心底好喜歡,好愛這種正循環 🔄

使用者心得

這次也是把塵封已久的比基尼拿出來拍照了,上肢的部分真的是練了強壯曲線之後開始越來越有線條。在這邊完全沒有什麼可以不可以吃的東西,就是份量、熱量平衡的問題,大家一起努力和進步,我覺得好開心。

使用者心得

沒有想到自己可以有這麼大的變化 😲 老師的課表真的好厲害,我每天看到自己身體變化覺得好神奇,而且把上半身練起來真的好好看,好迷人😆

使用者心得

一直都是只會少吃跟去跑步的有氧派,疫情爆發之後哪裡都不能去之後,胖了好多,看到CC的線上課表沒有猶豫,立馬就買下去跟著做,才發現力量訓練對身體改變有多大,應該要早點買的!!課表真的太超值了!

使用者心得

課表超厲害,都在我快沒力氣的時候剛好減低強度,每一次都能讓我完整的跑完。屁股肚子差超多,現在超愛手臂用力時候的肌肉線條,運動的時候都會刻意找鏡子欣賞自己的肌肉🙈

使用者心得

自行訓練時總會不知所措不知從何開始,自從開始課表發現其實徒手也可以很有感,而且更有方向讓自己知道今天要訓練什麼訓練哪裡,我想這才是我最想要學的地方,私人教練也很棒但是想要更有規劃,甚至更了解自己需求真的跟上CC就對了!

使用者心得

對於很多運動健身初心者會有很多的未知、恐懼跟壓力等等,但是你們用很正念跟健康心態的方式在引領每個人,並建立了這個community,把每個人連結在一起,吸引及激勵著彼此。引導大家在運動健身甚至飲食及生活都能往光明正向的方向前進。

使用者心得

我真的明白到什麼是真正的「lifestyle」,這一次可以穩定維持到現在也沒有一直想要放棄,而且還更肯定自己並且相信自己也能有所改變 !