妳的身型可能影響訓練成效？ Post author:Her Fit Post published:11 8 月, 2024 Post category:健身減脂 Post comments:0 Comments 妳有聽過「身型」這件事情嗎？妳知道妳自己是哪一種身型嗎？不管... Continue Reading妳的身型可能影響訓練成效？
快過年不用怕！年底就靠直覺飲食！ Post author:Her Fit Post published:11 8 月, 2024 Post category:新手飲食減脂/營養師文章 Post comments:0 Comments 年末與同事朋友們的聚餐這麼多，實在很難不顧大家眼光的拿出食物... Continue Reading快過年不用怕！年底就靠直覺飲食！
健身新手必問！一週重訓幾天才能看到成效？ Post author:Her Fit Post published:11 8 月, 2024 Post category:健身知識/全部 Post comments:0 Comments 剛開始對重訓產生興趣的妳相信一定會有以下這個疑問： 我到底一... Continue Reading健身新手必問！一週重訓幾天才能看到成效？
健身不要犯！我曾經犯過的六大練臀錯誤 Post author:Her Fit Post published:11 8 月, 2024 Post category:健身知識/心態 Post comments:0 Comments Follow CC 稍微比較久一點的女孩們都知道，我的臀部基... Continue Reading健身不要犯！我曾經犯過的六大練臀錯誤
教練最常被問！肌肉成長三大要素 Post author:Her Fit Post published:11 8 月, 2024 Post category:健身知識 Post comments:0 Comments 今天要聊聊大家最有興趣的話題： 就是【到底要甚麼樣的條件我們... Continue Reading教練最常被問！肌肉成長三大要素
「零卡」飲料真的比較健康？營養師這樣說 Post author:Her Fit Post published:31 7 月, 2024 Post category:營養知識 Post comments:0 Comments 在現代生活中，為了減少飲料所帶來的熱量，許多人選擇零卡類型的... Continue Reading「零卡」飲料真的比較健康？營養師這樣說
