居家強壯曲線

在家就能雕塑強壯線條

誰說一定要上健身房才能鍛鍊?

居家就可達成的健身房效果

這份課程適合什麼樣的女生?

👉🏼 希望在居家環境也能達到健身房效果的女生

👉🏼 想要練出明顯上身曲線和翹臀

👉🏼 偏好低衝擊、少跳躍的訓練模式

👉🏼 時間有限制,希望課表不超過30分鐘

我知道有很多女性很享受在健身房重量訓練的感覺,
但是目前的生活型態不允許、沒有辦法外出到健身房運動
因此針對這樣的用戶需求,我特別編寫了強壯曲線課表給妳

讓妳在居家也有種在健身房訓練的感覺!
妳不需要準備一大堆複雜的配備

一對啞鈴(建議可調式啞鈴最理想)
一張瑜珈墊 就可以享受妳的居家健身房時光唷!

關於居家強壯曲線

透過加入居家強壯曲線
妳可以期待體驗及達成以下成果:

✔️ 結實上身線條以及建立翹臀肌肉量

30分鐘以內可以完成課表

*時間僅為估計參考,實際情況會依個人訓練狀況有所差異

單組以及超級組動作為主

中偏高

居家也能像上教練課

完整教學影音+肌群標示,幫助你扎實學會訓練動作
不怕動作不會做!並且肌群有感、訓練效果加倍