誰說一定要上健身房才能鍛鍊？
居家就可達成的健身房效果
這份課程適合什麼樣的女生？
👉🏼 希望在居家環境也能達到健身房效果的女生
👉🏼 想要練出明顯上身曲線和翹臀
👉🏼 偏好低衝擊、少跳躍的訓練模式
👉🏼 時間有限制，希望課表不超過30分鐘
我知道有很多女性很享受在健身房重量訓練的感覺，
但是目前的生活型態不允許、沒有辦法外出到健身房運動
因此針對這樣的用戶需求，我特別編寫了強壯曲線課表給妳
讓妳在居家也有種在健身房訓練的感覺！
妳不需要準備一大堆複雜的配備
一對啞鈴（建議可調式啞鈴最理想）
一張瑜珈墊 就可以享受妳的居家健身房時光唷！
關於居家強壯曲線
居家也能像上教練課
完整教學影音+肌群標示，幫助你扎實學會訓練動作
不怕動作不會做！並且肌群有感、訓練效果加倍
