如何報名？
打開 HerFIT APP (請確保版本為最新版唷）
主頁最上方 HerFITBODY 海報點擊進去
裡面有詳細的競賽規則與細節
點擊最下方「確認報名」，這樣就完成囉！
報名無需額外費用還有機會獲得豐富大獎！
免額外費用，還能參加線上課程
從心態出發建立觀念，才是持續關鍵！
帶妳設立目標
依照妳的需求給妳課表推薦，
居家/ 健身房，增肌減脂都適合使用
由內到外改變
從建立正確觀念出發，
重視體態也在乎妳的心態
成為妳最強支持
從 CC 到社群裡每位女孩，
都將成為妳最強支持給妳滿滿動力
上一屆女孩的成果｜你能有的改變比想像更多！
冠軍女孩🏅
「從第一堂線上課程『手把手講解減脂成功必備知識訣竅』，聽完突然覺得我想要追求的是身心整體更健康強壯的生活型態！
所以從吃睡練、生活組成的選擇、情緒上的練習，當然還有跟著跑一份科學化、系統化的課表 💪
這 6 周在保留彈性的情況下，努力的訓練、有意識地吃，開心的享受訓練完的汗水跟清爽的身體。」
HerFITBODY 冠軍女孩🏅
「從第一堂線上課程『手把手講解減脂成功必備知識訣竅』，
聽完突然覺得我想要追求的是身心整體更健康強壯的生活型態！
所以從吃睡練、生活組成的選擇、情緒上的練習，
當然還有跟著跑一份科學化、系統化的課表 💪
這 6 周在保留彈性的情況下，努力的訓練、有意識地吃，
開心的享受訓練完的汗水跟清爽的身體。」
亞軍第二名✌
「雖然自己已有三至四年的健身經驗，但由於很愛吃，所以一直沒瘦下來，肌肉外一直有一團圑脂肪包圍。
暑假就快來臨，剛巧看見有6週的比賽，便很想藉此機會，讓自己認認真真去減脂，以往都是自己找課表來做，這6週可以跟著 HerFIT APP做，很爽！
希望我能繼續進步，以更好的體態迎接這個夏天。」
亞軍第二名✌
「雖然自己已有三至四年的健身經驗，但由於很愛吃，
所以一直沒瘦下來，肌肉外一直有一團圑脂肪包圍。
暑假就快來臨，剛巧看見有6週的比賽，
便很想藉此機會，讓自己認認真真去減脂，
以往都是自己找課表來做，這6週可以跟著 HerFIT APP做，很爽！
希望我能繼續進步，以更好的體態迎接這個夏天。」
季軍第三名👏
「有課表，跟著做就行了；
有社群，意志不堅的時候去看看大家，就迅速充飽意志力；分享心情有人能懂，可以幫到別人也很開心。
雖然第一週被體能退步的程度嚇到，但就自然而然、不假思索地持續下去。
六週過去，事實證明—
這是今年目前為止最正確的一個決定！」
季軍第三名👏
「有課表，跟著做就行了；
有社群，意志不堅的時候去看看大家，就迅速充飽意志力；
分享心情有人能懂，可以幫到別人也很開心。
雖然第一週被體能退步的程度嚇到，
但就自然而然、不假思索地持續下去。
六週過去，事實證明—
這是今年目前為止最正確的一個決定！」
「藉由參加挑戰的這段過程，發現自己並不是孤單的，
有女孩們跟自己一起努力，讓自己更有動力，
大家的分享也讓我看見，有時表面的光鮮亮麗與成功，
並不是幸運，而是不為人知的努力！
藉由這短短的六週，獲得的不只是外表的改變，
更多的是心理上的滿足感，健身的同時也在健心，
讓自己生活更加的規律，學習並選擇對身體好的食物與營養，
並享受著自己更加強壯的每一刻。 」
成果導向:
挑選高效率經典的動作編排課表，
按照妳的健身程度編排訓練方向。
動作品質:
不再需要每一次訓練都面臨完全不同的新動作，從學習曲線概念出發，固定頻率更新課表，讓妳的訓練動作品質越來越好。
強度適性規劃:
課程掌握漸進式超負荷的概念，強度漸進式往上，
提升訓練量也確保健身成效不卡關。
階段進步:
一份完整課程包含三階段不同課表的編排，
每一階段按照肌耐力/肌力目標課表主題皆不同。
從心態出發建立觀念，才是持續關鍵！
帶妳設立目標
依照妳的需求給妳課表推薦，居家/ 健身房，增肌減脂都適合使用
由內到外改變
從建立正確觀念出發，重視體態也在乎妳的心態
成為妳的支持
從 CC 到社群裡每位女孩，都將成為妳最強支持給妳滿滿動力
