莓果優格奇亞碗

高蛋白 + 抗氧化莓果，能穩定血糖、提升能量。適合早上或下午想補充營養時吃，讓你一整天更有精神。

抗氧化物豐富

食材

• 希臘優格或植物優格 150g
• 混合莓果（冷凍可）80g
• 奇亞籽 1 大匙
• 杏仁片或核桃 1 小匙
• 肉桂粉少許

作法

1. 優格倒入碗中，撒奇亞籽和肉桂。
2. 放上莓果和堅果即可（可前一晚準備）。