# Super busy 高效課表 L2

> 短時間、高難度，效率最大化。讓每一分鐘的訓練都刻在妳的肌肉上。在 L1 基礎上進一步提升強度。

來源 / Source: https://herfit.app/courses/superbusy-l2/

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 - **🏋️ 健身房⏱ 30–45分鐘全器材🚀 極速


 目標:** 全身雕塑
- **訓練部位:** 全身均衡
- **時長:** 30–45 分鐘
- **地點:** 🏋️ 健身房
- **器材:** 全器材
- **程度:** 中階



## 課程介紹

 短時間、高難度，效率最大化。讓每一分鐘的訓練都刻在妳的肌肉上。在 L1 基礎上進一步提升強度。


## 適合對象


已完成 L1 且追求更高強度短時訓練的妳。


## 課程亮點


- 更高難度的超精簡課表
- 單位時間訓練強度最大化
- 短時間但效果不輸長時間課表
- 進階動作組合讓每下都有感