Super busy 高效課表 L2
🏋️ 健身房⏱ 30–45分鐘全器材🚀 極速
目標全身雕塑
訓練部位全身均衡
時長30–45 分鐘
地點🏋️ 健身房
器材全器材
程度中階
課程介紹
短時間、高難度，效率最大化。讓每一分鐘的訓練都刻在妳的肌肉上。在 L1 基礎上進一步提升強度。
適合對象
已完成 L1 且追求更高強度短時訓練的妳。
課程亮點
- 更高難度的超精簡課表
- 單位時間訓練強度最大化
- 短時間但效果不輸長時間課表
- 進階動作組合讓每下都有感
短時間、高難度，效率最大化。讓每一分鐘的訓練都刻在妳的肌肉上。在 L1 基礎上進一步提升強度。
已完成 L1 且追求更高強度短時訓練的妳。