強壯訓練計畫
🏋️ 健身房⏱ 45–60分鐘全器材🔩 增肌
目標全身雕塑
訓練部位全身肌力
時長45–60 分鐘
地點🏋️ 健身房
器材全器材
程度中高階
課程介紹
以重量訓練為核心，增肌與塑形同步進行，打造真正強壯且有線條的女性身體。這是給那些不只想要好看，更想要有力量的妳。
適合對象
想在變瘦的同時增加肌肉量，打造強壯且有線條身材的進階女生。
課程亮點
- 重量訓練核心，增肌與塑形並行
- 強調功能性力量的培養
- 讓妳感受到真實的力量進步
- 不只好看，更要真正強壯
以重量訓練為核心，增肌與塑形同步進行，打造真正強壯且有線條的女性身體。這是給那些不只想要好看，更想要有力量的妳。
想在變瘦的同時增加肌肉量，打造強壯且有線條身材的進階女生。