# FitBody 零死角曲線雕塑 L3

> 高強度雕塑訓練，進階動作組合讓每個部位精準受力，打造真正有力量的女性身材。L3 是認真訓練者的標配，強度足夠讓妳突破平台期。

來源 / Source: https://herfit.app/courses/fitbody-l3/

![](https://herfit.app/brand_assets/1210%20herfit5917%20(1).jpg)


 - **🏋️ 健身房⏱ 45–60分鐘全器材中高階


 目標:** 全身雕塑
- **訓練部位:** 全身均衡
- **時長:** 45–60 分鐘
- **地點:** 🏋️ 健身房
- **器材:** 全器材
- **程度:** 中高階



## 課程介紹


高強度雕塑訓練，進階動作組合讓每個部位精準受力，打造真正有力量的女性身材。L3 是認真訓練者的標配，強度足夠讓妳突破平台期。


## 適合對象


有紮實訓練基礎，準備突破平台期、挑戰更高強度的妳。


## 課程亮點


- 進階超組與複合組設計，最大化肌肉刺激
- 每個部位都精準鎖定，無死角雕塑
- 強度夠高，幫助突破停滯平台
- 4天或5天版本靈活選擇


📋 課表版本:4天版本 · 5天版本