I'm busy 全身 L3
🏋️ 健身房⏱ 45–60分鐘全器材⚡ 高效
目標全身雕塑
訓練部位全身均衡
時長45–60 分鐘
地點🏋️ 健身房
器材全器材
程度中高階
課程介紹
忙碌系列最高階，進階全身課表讓每一組都有明確目的，效率最大化。為有充分訓練基礎、但時間依然有限的女生設計。
適合對象
訓練老手但時間依然有限，追求最高效率輸出的進階女生。
課程亮點
- 高效率進階動作組合
- 每個動作都有最大化的訓練意義
- 適合已有豐富訓練基礎的忙碌女生
- 強度高但時間可控
忙碌系列最高階，進階全身課表讓每一組都有明確目的，效率最大化。為有充分訓練基礎、但時間依然有限的女生設計。
訓練老手但時間依然有限，追求最高效率輸出的進階女生。