# Booty 翹臀養成班 L2（居家）

> 居家翹臀進階班，更多變化動作讓臀型持續進化，展現妳的最美側影曲線。比 L1 強度更高，讓臀型繼續突破。

來源 / Source: https://herfit.app/courses/booty-home-l2/

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 - **🏠 居家⏱ 45–60分鐘啞鈴/彈力帶🍑 臀腿


 目標:** 臀腿強化
- **訓練部位:** 臀部、腿部
- **時長:** 45–60 分鐘
- **地點:** 🏠 居家
- **器材:** 啞鈴 / 彈力帶
- **程度:** 中階



## 課程介紹

 居家翹臀進階班，更多變化動作讓臀型持續進化，展現妳的最美側影曲線。比 L1 強度更高，讓臀型繼續突破。


## 適合對象


已完成 L1 或有基礎臀腿訓練，想讓居家翹臀訓練繼續進階的妳。


## 課程亮點


- 進階居家臀腿訓練，強度再升一級
- 更多動作變化，臀型持續改變
- 在家就能練出明顯翹臀效果
- 配合基礎器材即可完成