# Booty 翹臀養成班 L2

> 臀腿訓練進階版，更多負重與進階動作讓臀型快速進化，腿線更緊實有力。在 L1 基礎上大幅提升訓練強度與動作複雜度。

來源 / Source: https://herfit.app/courses/booty-gym-l2/

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 - **🏋️ 健身房⏱ 45–60分鐘全器材🍑 臀腿


 目標:** 臀腿強化
- **訓練部位:** 臀部、腿部
- **時長:** 45–60 分鐘
- **地點:** 🏋️ 健身房
- **器材:** 全器材
- **程度:** 中高階



## 課程介紹

 臀腿訓練進階版，更多負重與進階動作讓臀型快速進化，腿線更緊實有力。在 L1 基礎上大幅提升訓練強度與動作複雜度。


## 適合對象


已完成 L1 或有紮實臀腿訓練基礎，想讓臀型持續進化的妳。


## 課程亮點


- 更高負重訓練，臀肌進一步強化
- 進階動作設計讓臀型快速突破
- 腿部線條緊實雕塑同步進行
- 適合準備挑戰自己極限的女生