新手寶寶重訓養成

課程介紹

從零開始的重訓入門課表，學會每個基礎動作、養成規律訓練習慣，踏出最關鍵的第一步。專門為重訓新手設計，讓妳愛上訓練。

適合對象

對重訓有興趣但完全不知道從哪裡開始的妳。先打好動作基礎，再進一步挑戰。

課程亮點

• 從最基礎動作開始，零基礎也能上手
• 20–30 分鐘，輕鬆養成習慣
• 動作教學清晰，建立正確訓練基礎
• 踏出重訓旅程最重要的第一步