Anytime Fitness 收費攻略：深入了解入會費、月費和服務內容 Post author:HerFIT team Post published:13 8 月, 2024 Post category:訓練 Post comments:0 Comments 想要加入 Anytime Fitness，但對收費細節感到困... Continue ReadingAnytime Fitness 收費攻略：深入了解入會費、月費和服務內容
腳扭到看什麼科？骨科還是復健科？完整攻略 Post author:HerFIT team Post published:13 8 月, 2024 Post category:訓練 Post comments:0 Comments 腳踝扭傷可輕可重，從韌帶拉傷到斷裂，甚至骨折都有可能。因此，... Continue Reading腳扭到看什麼科？骨科還是復健科？完整攻略
扭到腳怎麼辦？緊急處理、後續治療、復健方案完整攻略 Post author:HerFIT team Post published:13 8 月, 2024 Post category:健身知識/訓練/運動按摩放鬆 Post comments:0 Comments 扭到腳怎麼辦？除了冰敷、休息、抬高之外，還有許多需要留意的地... Continue Reading扭到腳怎麼辦？緊急處理、後續治療、復健方案完整攻略
腳扭到怎麼辦？急診醫學專家教你高效處理攻略！ Post author:HerFIT team Post published:13 8 月, 2024 Post category:訓練/運動按摩放鬆 Post comments:0 Comments 腳扭到怎麼辦？當你發生腳踝扭傷時，第一時間採取RICE原則：... Continue Reading腳扭到怎麼辦？急診醫學專家教你高效處理攻略！
腳踝腫起來別慌張！居家急救秘訣，教你輕鬆消腫止痛 Post author:HerFIT team Post published:11 8 月, 2024 Post category:健身知識/訓練/運動按摩放鬆 Post comments:0 Comments 腳踝腫起來，別急著慌！冰敷和適當的包紮可以有效減緩腫脹和疼痛... Continue Reading腳踝腫起來別慌張！居家急救秘訣，教你輕鬆消腫止痛
腳拐到怎麼辦？急性期處理指南必學！ Post author:HerFIT team Post published:11 8 月, 2024 Post category:訓練/運動按摩放鬆 Post comments:0 Comments 「腳拐到怎麼辦？」很多人都有過這樣的經驗，腳踝突然一陣劇痛，... Continue Reading腳拐到怎麼辦？急性期處理指南必學！
運動服飾品牌攻略：專業評測與購買指南 Post author:HerFIT team Post published:11 8 月, 2024 Post category:訓練 Post comments:0 Comments 想要找到最適合你的運動服飾品牌嗎？從 PUMA、ADIDAS... Continue Reading運動服飾品牌攻略：專業評測與購買指南
腳扭到腫起來看什麼科？骨科/復健科醫師教你如何快速恢復！ Post author:HerFIT team Post published:11 8 月, 2024 Post category:健身知識/訓練/運動按摩放鬆 Post comments:0 Comments 腳扭到腫起來，到底該看什麼科呢？ 當腳踝扭傷時，不只是韌帶拉... Continue Reading腳扭到腫起來看什麼科？骨科/復健科醫師教你如何快速恢復！
持續進步的秘密-漸進式超負荷 Post author:Her Fit Post published:11 8 月, 2024 Post category:健身減脂/健身知識/心態/訓練 Post comments:0 Comments 相信剛開始接觸到重訓的女生，通常都會經歷過一段新手甜蜜期， ... Continue Reading持續進步的秘密-漸進式超負荷
我該使用什麼重量跑課表呢？ Post author:Her Fit Post published:11 8 月, 2024 Post category:健身知識/訓練 Post comments:0 Comments 如果你是剛加入 HerFIT App，或是剛換課表的女生 在... Continue Reading我該使用什麼重量跑課表呢？
